Men's

Мужские напитки
07 Июня, 15:11 \
Меняются времена, меняются люди. Градусы в нынче не в моде. Так что же нужно пить мужчине?

Всего лишь несколько десятилетий назад образ настоящего русского мужчины складывался из помятой гимнастерки, сурового лица и папиросы в уголке рта. На Западе прочно обосновался ковбой - этакий лихой парень, не обремененный бытовыми проблемами и заботами о своем здоровье. Не стоит и говорить, что образ мачо непременно дополняла бутылка виски, водки или другого напитка в зависимости от национальности. Сложившееся общественное мнение поощряло курение и злоупотребление алкоголем у мужской половины человечества, что и привело к печальным последствиям. Мужчины чаще женщин расплачиваются ранними инфарктами и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, подтверждением чему является всем известная статистика преждевременных смертей.

pic

Современное общество все серьезнее относится к вопросам здоровья и долголетия. На смену небритому рубахе-парню приходит ухоженный молодой человек, следящий за своим телом и здоровьем. Все чаще мужчина интересуется вопросами правильного питания, считает своим долгом заниматься спортом и отдает предпочтение активным видам отдыха. Просвещенные средствами массовой информации, мы полностью отказываемся или серьезно ограничиваем потребление алкоголя, заменяя его другими, более полезными для здоровья напитками.

pic

Однако каждый напиток оказывает различное воздействие на организм, и не всегда положительное. Напитки, содержащие кофеин, раздражают нервную систему и оказывают обезвоживающее воздействие. Людям, ведущим здоровый образ жизни, желательно серьезно ограничить их потребление. Также стоит забыть и о газировке, которая нарушает работу системы пищеварения, содержит большое количество сахара, приводя к развитию ожирения.

pic

Молочные продукты и соки, безусловно, питательны, богаты витаминами и микроэлементами. К сожалению, они содержат сахара и жиры, а благодаря жидкой форме усваиваются очень быстро. Благодаря этому они могут привести к переизбытку калорий в рационе и набору лишнего веса. Поэтому относиться к ним стоит как к пище, а не средству утоления жажды.

pic

Меж тем, организм нуждается в воде, и получать ее предпочитает в чистом виде. Расчеты ученых показали, что человеку в среднем требуется около 30 мл воды на 1 кг тела ежесуточно. Причем всю эту воду следует выпивать без каких-либо добавок, в виде обычной бутылированной слабо или средне минерализованной воды.

Внимательно относитесь к качеству питьевой воды - кипяченая вода теряет многие специфические свойства, а вода из-под крана в настоящее время может быть опасна для здоровья. По мере возможности отдавайте предпочтение воде артезианской, добытой из глубинных скважин.

pic

Во время тренировок и в жаркое время потребность в воде повышается. Не бойтесь превысить норму - лишняя жидкость будет выведена из организма. Бойтесь нехватки воды - это приведет к задержке жидкости и возникновению очень многих проблем со здоровьем. Исследования показывают, что выпивая свою норму воды ежедневно, вы обеспечиваете профилактику заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы и обмена веществ.

Источник: promising.ru.


ПечатьОтправить другу (email)
Рейтинг:
Комментарии
Пока ещё не было комментариев.
 
Наши новостные каналы Что такое RSS?
Подписаться на статьи  
Самое популярное