Существует ряд распространенных ошибок, которые могут запросто свести на нет все наши старания и навсегда отвратить от занятий спортом.

Эксперты предлагают несколько правил по силовой подготовке, результат не заставит себя ждать.

Каждая тренировка должна начинаться с разогрева, это снизит вероятность вывихов и растяжений.

Эксперты предлагают несколько советов по силовой подготовке для наращивания мышц, результат не заставит себя ждать.

Крупный чугунный разновес до сих пор считается эффективным отягощающим снарядом для прокачивания мышц корпуса и рук.

Брендон Керри испугался терактов, но в Благовещенск на турнир по бодибилдингу «Гран-при Амура» приехал.

Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых ...

Некоторые начинают тренировать пресс в самом начале тренировки. Это ошибка! Дело в том, что выполняя практически любое упражнение, вам приходится задействовать мышцы пресса.

Трицепс: трехглавая мышца, которая работает в оппозиции к бицепсу. Проходит с внешней стороны из-под дельтовидной мышцы до соединения с локтевыми связками.

Ученые выявили обратную закономерность между размером талии у мужчин и потенцией. Мужчины, если окружность вашей талии больше 94 сантиметров (в любом возрасте!)– вы в зоне риска!