Men's

Амурнет \ Men's \ Статьи \ Фитнес
Фитнес (36)
Сортировать материал по:
Дате
Популярности
pic Капитан Америка: +25 кг мышц за три месяца
28 Ноября, 22:32
Cейчас у тебя на экране — новоявленный Капитан Америка Крис Эванс и его советы по бодибилдингу.
pic Принципы и тренировка Вина Дизеля
20 Июля, 23:35
Здесь о том, как именно актер сумел стать тем, кто он есть, — парнем в отличной физической форме.
pic Серфинг по-русски
31 Мая, 22:47
У нас тут, не Гавайи, не Бали, однако тенденция на лицо: с каждым годом все больше россиян встает на серф.
pic Как накачать грудные мышцы
14 Апреля, 19:45
Самое время тебе как следует взяться за грудь. Хотя бы за свою. Итак, идем в тренажерный зал.
pic Стена плачет
23 Марта, 21:09
7 причин заняться сквошем: суть игры проста — игроки по очереди посылают ракеткой мячик в стенку.
pic «Сонный» фитнес
23 Февраля, 22:45
Проблемы со сном знакомы многим: если вас беспокоит бессонница, попробуйте заняться специальной «сонной» гимнастикой.
Похудей Похудей
10 Февраля, 22:30
Последние три месяца ты пытался сбросить вес, истязая себя всевозможными диетами и тренировками. Не помогло?
Кресло — качалка Кресло — качалка
18 Января, 22:08
Итак, ты на работе с ночи до утра, в спортзал не выбраться: вот здоровый ответ офисному рабству.
По сугробам По сугробам
16 Декабря, 22:59
Зимний бег – пусть очень маленькая, но победа над собой, над собственной ленью, с закалкой собственного характера.
Дохлый номер Дохлый номер
25 Ноября, 17:47
Все тягаешь и тягаешь железо, а результатов ноль? Надоело быть задохликом, хочешь стать мускулистым здоровяком?
pic Не бросить фитнес
12 Ноября, 13:20
Всего 1 комментарий
Существует ряд распространенных ошибок, которые могут запросто свести на нет все наши старания и навсегда отвратить от занятий спортом.
7 основных советов по набору мышечной массы 7 основных советов по набору мышечной массы
17 Сентября, 20:10
Эксперты предлагают несколько правил по силовой подготовке, результат не заставит себя ждать.
7 самых распространенных спортивных травм 7 самых распространенных спортивных травм
27 Июля, 19:33
Каждая тренировка должна начинаться с разогрева, это снизит вероятность вывихов и растяжений.
Набирай массу! Набирай массу!
21 Мая, 17:21
Эксперты предлагают несколько советов по силовой подготовке для наращивания мышц, результат не заставит себя ждать.
Гиря в моде Гиря в моде
06 Мая, 17:38
Крупный чугунный разновес до сих пор считается эффективным отягощающим снарядом для прокачивания мышц корпуса и рук.
Померялись силой Померялись силой
13 Апреля, 17:53
Всего 1 комментарий
Брендон Керри испугался терактов, но в Благовещенск на турнир по бодибилдингу «Гран-при Амура» приехал.
О пользе плавания О пользе плавания
13 Февраля, 15:30
Всего 2 комментария
Древнеиндийские философы выделили 10 преимуществ плавания, которые дают человеку: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых ...
Эффективные упражнения для пресса Эффективные упражнения для пресса
23 Декабря, 11:10
Всего 1 комментарий
Некоторые начинают тренировать пресс в самом начале тренировки. Это ошибка! Дело в том, что выполняя практически любое упражнение, вам приходится задействовать мышцы пресса.
Трицепсы. Упражнения Трицепсы. Упражнения
23 Декабря, 10:48
Трицепс: трехглавая мышца, которая работает в оппозиции к бицепсу. Проходит с внешней стороны из-под дельтовидной мышцы до соединения с локтевыми связками.
Тренировки вместо виагры Тренировки вместо виагры
23 Декабря, 10:38
Ученые выявили обратную закономерность между размером талии у мужчин и потенцией. Мужчины, если окружность вашей талии больше 94 сантиметров (в любом возрасте!)– вы в зоне риска!
Тренировка ягодиц Тренировка ягодиц
23 Декабря, 10:33
У каких-нибудь бицепсов пиар гораздо лучше, хотя именно ягодицы активно участвуют в самых энергоемких действиях – ходьбе и поднятии тяжестей.
pic Стретчинг
22 Декабря, 19:01
Стретчинг - это целый ряд упражнений, направленных на совершенствование гибкости и развитие подвижности в суставах. Данные упражнения применяют в утренней зарядке, разминке и как средство ...
Спортивное питание Спортивное питание
22 Декабря, 18:54
Спортивное питание – это не вид соревнований «кто уничтожит большее количество хот-догов в единицу времени». Термин «спортивное питание» следует понимать буквально – это ни что иное как меню ...
Скручивания на пресс Скручивания на пресс
22 Декабря, 18:48
Прорабатывать мышцы живота необходимо не только потому, что хорошо развитый пресс смотрится красиво. Сильные и мощные мышцы живота необходимы для того, чтобы уберегать...
Предплечье. Упражнения Предплечье. Упражнения
22 Декабря, 18:34
Предплечье состоит из множества мышц на внешней и внутренней стороне руки, управляющих сложными движениями пальцев и запястья.
Отжимания в любое время, в любом месте Отжимания в любое время, в любом месте
22 Декабря, 17:58
Отжимания - это "жим лежа наоборот". Тоже многосуставное упражнение. А это значит, что в нем участвуют много мышц, но "солируют" только две - грудные и трицепсы.
Летний фитнес Летний фитнес
22 Декабря, 17:41
Если вы задумали длительную пробежку, поход или заезд на велосипеде или роликах, экипируйтесь соответственно. Наденьте головной убор, рубашку с длинными рукавами и спортивные...
Как развлечь себя во время занятий фитнесом? Как развлечь себя во время занятий фитнесом?
22 Декабря, 17:31
Фитнес должен приносить положительные эмоции, и тогда занятия фитнесом, в частности на тренажерах, будут более действенны. Мы решили рассказать вам о нескольких способах поразвлечься...
Как правильно приседать? Как правильно приседать?
22 Декабря, 17:26
Не у многих людей собственная конституция позволяет выдерживать мощные физические нагрузки, которые используют бодибилдеры - профи.Вряд ли кто-то сможет изменить длину своих бедер, рук, ...
pic Как правильно выбрать фитнес клуб
22 Декабря, 17:12
Перед тем, как внести вступительный взнос "на борьбу за здоровье" и стать клиентом клуба, Вам следует обдумать все эти факторы.
pic Как выбрать хорошего тренера?
22 Декабря, 16:52
Итак, вы первый раз в фитнес - клубе и не знаете, с какого конца подступиться к тренажерам. Или давно занимаетесь самостоятельно, но результаты перестали вас устраивать.
Интервальные тренировки Интервальные тренировки
22 Декабря, 16:41
Сравнения показали, что интервалы (чередующиеся промежутки суперинтенсивных тренировок с периодами отдыха) намного эффективнее долгих физических нагрузок для желающих потерять вес.
Интенсивность Ваших тренировок Интенсивность Ваших тренировок
22 Декабря, 16:35
Чем упорнее вы трудитесь, тем очевиднее будет результат - с учетом того, что ваши методы являются максимально эффективными. Но после определенного момента становится очень трудно добиться чего-то ...
Дыхание во время тренировок Дыхание во время тренировок
22 Декабря, 16:24
Начнем с общего правила: дышать надо глубоко. Поверхностное дыхание – беда всех горожан. Дело в том, что в мегаполисах воздух сильно загрязнен, поэтому, защищаясь от него, мы невольно привыкаем ...
10 причин неудач в фитнесе 10 причин неудач в фитнесе
22 Декабря, 13:48
Неужели никогда не возникало желание действительно выяснить, а почему же ваши попытки вылепить из себя мускулистого красавца до сих пор терпели фиаско?
5 причин заняться фитнесом 5 причин заняться фитнесом
22 Декабря, 13:33
Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором? Есть плюшки, не ...
1
Показать по: 10 25 50 100
 
Наши новостные каналы Что такое RSS?
Подписаться на статьи  
Самое популярное